ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2024.12.18 11:45 |
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2019/09/03 00:08 ÀÔ·Â
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¡¯¾ÆÀ̾ð¸Ç 縰Áö(Ironman Challenge)¡®´Â ¹ÎÁ·ÀÇ ¸íÀý ÇÑ°¡À§¸¦ ¿À·ÎÁö ³ª¸¸À» À§ÇÑ °ñÇÁ¿¡ ÁýÁßÇÏ°í ½ÍÀº À̵éÀ» À§ÇÑ ÆÐÅ°Áö´Ù. 18Ȧ ¶ó¿îµå¿Í ÇÏ·ç ¼÷¹Ú, ´ÙÀ½ ³¯ Á¶½Ä ¹× 27Ȧ ¶ó¿îµå¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. °¡°ÝÀº 52¸¸ ¿øºÎÅÍ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.

¡®ÇʼұÂ(Feel So Good)¡¯ ÆÐÅ°Áö´Â °ñÇÁ ¶ó¿îµå¿Í ÀÚ¿¬ ¼Ó ÈÞ½ÄÀ» ¸ðµÎ Áñ±â°í ½ÍÀº ½Ç¼ÓÆĸ¦ À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î 18Ȧ ¶ó¿îµå¿Í ¼®½Ä, ÇÏ·ç ¼÷¹ÚÀº ¹°·Ð ´ÙÀ½ ³¯ Á¶½Ä°ú 18Ȧ ¶ó¿îµå¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀº 55¸¸ ¿øºÎÅÍ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.

¡®·¹ÀÌÁö µ¥ÀÌ(Lazy Day)¡¯´Â 9¿ù ¸íÀýÀ» ÀÌ¿ëÇØ ´ÊÀº ¿©¸§ÈÞ°¡¸¦ °èȹÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®´ÊIJ½º¡¯ ¿©ÇàÀÚ¸¦ À§ÇÑ ÆÐÅ°Áö´Ù. °´½Ç ¾ó¸® üũÀÎ(¿ÀÈÄ 1½Ã)ÀÌ °¡´ÉÇϸç ÇÏ·ç ¼÷¹ÚÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½Ç¡¤³»¿Ü ¼ö¿µÀå, ºÏ Ä«Æä, ¼®½Ä, ±×¸®°í ´ÙÀ½ ³¯ Á¶½Ä°ú 18Ȧ ¶ó¿îµå¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. °¡°ÝÀº 41¸¸ ¿øºÎÅÍ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.

¡®3ßä ÃßIJ½º ÆÐÅ°Áö¡¯´Â ¿À´Â 28ÀϺÎÅÍ ¸íÀý ¿¬ÈÞÀÎ 15ÀϱîÁö °è¼ÓµÇ¸ç µ¿ÀÏÇÑ »óÇ°Àº °¡À» ³» ¿î¿µµÈ´Ù. »çÀü ¿¹¾à ÈÄ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇϸç, ÇØ´ç ÆÐÅ°Áö¿¡ ´ëÇÑ º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸ ¹× ¿¹¾à ¹®ÀÇ´Â ÀüÈ­ ¶Ç´Â ³×À̹ö ¿¹¾àÀ» ÅëÇØ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¼¼ÀÌÁö¿ìµå ȫõ °ü°èÀÚ´Â ¡°Ãß¼® ¿¬ÈÞ °¡Á·, ¿¬ÀÎ ¶Ç´Â È¥ÀÚ Æ¯º°ÇÑ ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¡±¶ó¸ç ¡°¿¬ÈÞ ±â°£ ±¹³» ¿©ÇàÀ» °èȹÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌµé ¸ðµÎ°¡ ¸¸Á·ÇÏ´Â ÈÞ½ÄÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

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